Att skriva träningsprogram del 5: Vila

Sista delen i serien om at skriva träningsprogram. Vi har gått igenom mål, förutsättningar, övningsval, intensitet/volym och nu kommer delen om vila. Denna artikel kommer behandla både vila mellan passen

Månadsbrev mars 2022

Återigen dags för månadsbrev. Denna gång kommer det täcka aktiviteterna inom RN Fyisk under mars månad 2022. Solängen BK A-lagA-laget har fortsatt fått sin del av fysträningen. Mer inriktad med

Månadsbrev februari 2022

Då var februari slut för detta år och jag tänkte gå igenom va som hänt under denna månad inom RN Fysik. Solängens BK A-lag Jag har fortsatt träna A-laget och

Att skriva träningsprogram del 1: Mål

Träningsprogram. Guiden, planen, vägen mot ditt mål. Träningsprogram är den mall du har att följa mot det mål du har. Du har själv, eller har fått hjälpt med att lägga

Personlig tränare! Vad/varför?

Vad är en personlig tränare? Det kan verka simpelt, det är väl en person som hjälper kroppsbyggare att bli ännu bättre. Eller? Ja absolut, men också så mycket mer! En

Månadsbrev januari 2022

Nytt för i år är månatliga nyhetsbrev på hemsidan. Jag vill visa er alla vad som händer hos RN Fysik. Håll till godo. Gruppass: 2021 anordnade jag gruppass utomhus under både